-

食べながら効果も期待出来る方法の1つには、生姜を食べる事で新陳代謝を良くして体内を温められるダイエットも良と思います。

勿論、体の為にもたくさん食べた方が理想的ですが、そのまま食べると飽きてしまうので、普段の料理に採り入れて使うのも効果的です。

但し、注意するのは、生の状態をそのまま食べるよりも加熱して温めた状態のものした方が更に良いことです。

これをシンプルで簡単に摂取するには生姜湯はオススメです。

基本的にはお湯に生姜だけで私はこの組み合わせですが、飲み易くするなら蜂蜜か砂糖を少しだけ入れてから、電子レンジでチンしてしまえば良いのです。

生姜には、料理の味もグッと決まるばかりか、体内の燃焼力が増えて消費されやすい環境になるので、まだ寒いこの時期にも嬉しい冷え性の解消にも繋がってその効果は増えるばかりの食材と云えます。

ダイエットの救世主は勿論、常備野菜にも万能食材で有り、しかもいつスーパーに行っても大抵は安く置いて有るのも嬉しいです。

正に生姜バンザイというもので有ります。

Category

リンク